而那些年的一些做法，让产妇本是艰难的时期更加难上加难了，我们来看看是什么做法？

一是不能沾水，月子期洗头、洗澡等，会留下病根

其实，不是这样的。女性在产后更应该注意自身的卫生，本是就新陈代谢快，还比较容易出汗，以及恶露的排出，都让自身整个人充满臭味、血腥味，这一段时间都不洗澡、不洗头等，真的是要腐烂、发臭了。

而且在不注意卫生的情况，更容易使得病菌的滋生，所以洗头、洗澡等至没有问题的，前提是不要着凉、感冒了，及时把头发吹干。

二是坐月子，女性不能下床

是不是想开窗看个风景或通个风偶难呢？是不是感觉坐月子如同坐牢一样呢？女性在月子期间，确实是要注意个人休息，可是也要有适当地运动，这样才更有利于产后的恢复。

三是就算三伏天也要捂被子

是不是感觉要中暑了？不单是妈妈要捂，连孩子都不放过，包得里三层、外三层的，总是说一个孩子这么小，很怕冷的，这个时候就要注意了，过度的保暖是可能造成孩子捂热综合征，就会有缺氧以及脱水虚脱等情况。

有专家已经指出过，妈妈和孩子都是可以吹空调的，前提是要注意空调的温度不要调得过低以及要避免冷风直接对着妈妈以及孩子吹，就行了。

四是各种奇怪的催奶

各种的饮食、各种的催奶汤，一天一天的吃、喝，催奶的效果不见有什么，自身都是一天天的胖起来了。

根源是在于妈妈和新生儿的保护了比较低，不过过度的谨慎只有适得其反。

在科学哺乳的同时也还是需要兼顾妈妈以及孩子的。

世界卫生组织是建议孩子至少有6个月的纯母乳喂养，在后期的时候，适当地添加辅食，知道孩子约两岁。

若妈妈自身的奶水不够或者以及是身心俱疲了，就不要道德绑架自己了，可以配合奶粉喂养的，所以坐月子一定要科学，这样对于自身以及孩子都更好。

         为什么要坐月子？坐月子有这3个好处，别再说你不坐了

坐月子是孕妇生完孩子后用一个月或几个月的时间进行休养。从而生殖器官和机体尽快恢复。从社会学和医学的角度来看，坐月子是帮助产妇顺利渡过产后生理和心理困难的关键时期。

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产妇坐月子的原因

一、产妇在生完宝宝后，产妇由于分娩时出血多，再加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，而且产妇觉得虚弱、头晕、乏力，子宫颈和外阴会变得松软、充血、水肿，子宫内膜表面出现了创口甚至剥落。在正常分娩情况下，子宫颈、子宫内膜和外阴需要一个月的时间来恢复，有的甚至需要两个月时间。

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二、长达十个月的怀胎，宝宝在子宫里，会给孕妇的心脏增加了负担。由于宝宝在子宫内一天天长大，逐渐使孕妇心脏发生了移位，由于鼻、咽、气管粘膜还可能充血，所以肾负担加重，而内分泌系统、关节等都会发生一定的改变。这些器官要靠月子里的养护，来逐渐恢复。

三、在生产的过程中，宝宝给产妇带来了一定程度的伤害。而且待产时遭受的破碎十根骨头疼痛，消耗大量的精力，会使产妇身体非常虚弱，抵抗能力下降很多，这也需要产后一个月的休养才能恢复。

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产妇坐月子的好处

一、正常情况下，产后产妇的身体修复需要一个月的时间。如果此时产妇不坐月子，像正常人一样生活，很多事情需要亲力亲为，操劳过度的话，会出现身心疲惫，气血不足，各种疼痛也会出现，甚至子宫下垂等。而坐月子，很多很重活都不用做，甚至于一些轻便的家务活也不用做，就会有相对较的时间休息调养，身体也能尽快恢复。

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二、坐月子，奶水更充足。在中国，产妇坐月子有很讲究，有专门月子餐，注重产后饮食的调节，以便能有充足的质量好的奶水，所以产妇在坐月子时会在饮食上特别用心。如果不注意月子上的以及不吃月子餐，产妇的奶水就有可能面临不足。广州美帮家政月嫂催乳师

三、坐月子，产后不易抑郁。坐月子，是一个准妈妈的缓冲期。一开始许多产妇特别是生头胎的产妇对很多育儿知识都不了解，月子里在家人或月嫂帮助下，手把手的教产妇如何照顾小宝宝，不仅在生理上也从心理上也会得到极大的安慰。